Корисна својства меда: које болести зарастају и како га правилно узимати

Још у давним временима мед се прославио као еликсир здравља и дуговечности. Тадашњи познаваоци су знали за његову исцелитељску моћ и рекли су да је стална употреба овог дара природе само на добробит човека, јер јача здравље и чини његов живот вечно младим.

Данас се мед користи не само у народној, већ и у званичној медицини. Помаже у обнављању снаге након физичког и менталног стреса, као и након дуже болести.

Генерално, пчеларски производи су веома цењени у земљи излазећег сунца. Вероватно због овога, Јапанци се сматрају стогодишњацима. Доживевши деведесет година, лако одржавају менталну јасноћу и телесну флексибилност.

Природа се на невероватан начин бринула о човечанству када је стварала пчеле. Заиста, ова мала створења су изузетно чудо, производећи тако магичан производ.

Шта је корисно, витамини и минерали

Мед има изражен антивирусни ефекат. Помаже у суочавању са гљивичним инфекцијама, зараста ране, па чак и опекотине. Редовном употребом може побољшати састав крви и уклонити слободне радикале из тела. Такође помаже у нормализацији рада црева и уклањању лошег холестерола.
Хељдин мед је користан за низак ниво хемоглобина. Све врсте овог производа су природни енергетски „допинг“, па га је препоручљиво користити након вежбања. Побољшава перформансе и враћа имунитет.

Мед побољшава метаболичке процесе и смирује, користи се као лек за несаницу.

Овај пчеларски производ се широко користи у козметичке сврхе, помажући побољшању структуре косе и коже.

Међутим, увек се мора имати на уму да је ово нектар са високом алергеношћу и садржајем калорија, треба га уносити умерено, не више од 70-100 г дневно.

Контраиндикације и штета по здравље

Упркос многим лековитим својствима меда, вреди врло пажљиво третирати његову употребу, јер понекад може бити штетно. Ограничите се од узимања производа са цирозом јетре, камењем у жучној кеси, одсуством жучне кесе.

Мед може наштетити људима који имају повећана киселост желуца у постинфарктном стању... Користите опрезно у присуству алергијских реакција, гојазности. Садржај калорија у 100 г меда је 320 кцал.

Тако ћете се пажљивом употребом лековитог производа, после консултација са специјалистима, решити многих нежељених проблема без изазивања компликација на телу.

Врсте меда

У зависности од биљака на којима су пчеле сакупљале нектар, разликује се неколико врста које се конвенционално деле у две групе:

• монофлорал;
• полифлорални.

Врсте спадају у прву категорију ако су пчеле сакупљале нектар из једне врсте биљака. Друга категорија су нектари сакупљени из различитих биљака.

Прва врста је изузетно ретка, стога се ово име понекад добија од пчеларских производа у којима преовлађује нектар одређене биљке. Сви се међусобно разликују у својој конзистенцији, укусу, ароми и хемијском саставу.

Да ли тражити мед у гнезду осињака у Русији

Кандирани мед

Словенски и други народи који живе на територији Русије никада нису имали нешто попут „меда оса“. Овај израз је коришћен фигуративно, а коришћен је и као назив алкохолних пића направљених на бази пчеларског производа.

За твоју информацију! Оштра руска клима, као и клима других земаља смештених у близини Русије, није погодна за врсте медоносних оса. И још више, овде се нико не бави узгајањем ових инсеката како би добио слатки производ.

У уобичајеним кошницама оса можете видети танки слој нектара нагомиланог на зидовима стана. Ово није ништа друго него резултат сакупљања сокова цвећа и воћа од стране инсеката. Међутим, укупна маса резерви нектара је врло мала и само у изузетним случајевима може достићи 20-30 г. Такав слој, као што је раније поменуто, настаје случајно, услед чињенице да инсекти, сакупљајући полен и нектар за сопствене потрошње, доносе своје честице на шапе право у кошницу. Временом нектар акумулиран на зидовима гнезда сазрева и постаје попут класичног производа.

Са колико година се деци може давати мед

Пре почетка прве године живота и ни у ком случају не смете давати детету мед. Може се уводити постепено од 1 године, али још је боље тај период одложити на 2 године. Овај производ је опасан из два разлога:

• постоји ризик од развоја ботулизма;
• вероватноћа алергије је велика.

Увод започиње са буквално неколико капи, које се додају пићима, постепено повећавајући дозу. Школарцу који се још није преселио у средњу школу биће довољно буквално 2 кашике меда.

Да ли је оса меда

На питање да ли осе праве мед, многи ће недвосмислено одговорити „не“, али није све тако једноставно. Врста осе која је способна да производи слаткоћу назива се Полибиа Оцциденталис. Они не само да стварају слатки производ, већ га и складиште и чувају за зиму. Само одрасли праве мед. Њихова исхрана укључује сокове зрелог воћа и поврћа, цветни нектар. Личинке се углавном хране протеинском храном. Родитељи за њих добијају мале инсекте, паукове, муве, па чак и пчеле.

Белешка! Значајно је да осе више воле да конзумирају посластицу него да је креирају. Читаве породице нападају пчелињаке уништавајући њихове резерве у једном таквом "препаду". Уловљене пчеле вуку у своју кошницу и хране их личинкама. У исто време не узимају мед, дакле, он практично не постоји у стану од јасике.

Истовремено, на зидовима кошнице и у ћелијама саћа са временом се формира мали слој медене масе. Тако се осе не замарају стварањем слатког производа. Цвет шећера настаје сам, обично након што је инсект појео полен на цвету. Испада да је одговор на питање да ли осе производе мед или не сада очигледан: не, не раде. Али истовремено, друго питање, да ли постоји мед од осе, има право на потврдан одговор: да, постоји.

Шта лечи, како га узимати у медицинске сврхе

Мед је производ који људско тело 100% асимилише. Апсолутно нема утицаја на рад бубрега, па се користи у традиционалној медицини.

Ако патите од несанице, пре спавања морате попити чашу топле воде или млека са кашиком меда. А ако сте забринути због болова у зубима, прво се камилица (пар кашика) попари у 400 мл кључале воде, кува у воденом купатилу око 15 минута. У ову чорбу додајте 1-2 кашике меда и мешавином исперите шупљину уста.

За бронхитис се припрема следећи састав:

• 15 г какаоа;
• 15 мл сока алое;

и по 100 г сваке од следећих компоненти:

• душо;
• маст;
• путер.

Све компоненте се мешају и загревају, али не доводе до кључања. Пијте смешу 2 пута дневно, чашу млека, уз додатак 1 кашике смеше.

Смешу можете припремити ако је жена забринута због обилних и болних менструација. За лек ће бити потребна кашика нане и корена валеријане, који се кувају у 500 мл кључале воде у воденом купатилу око 30 минута. Након хлађења, додајте 2 кашике меда у тинктуру и узимајте 200 мл 2 пута током дана.

Карактеристике таквог меда и његове користи

Мед од оса на чешљевима појављује се случајно: инсекти не раде посебно да би се опскрбили медом. Рођаци пчела сакупљају полен и нектар за сопствену храну, а на кошпама у кошницу доносе неке цветне делиције. С тим у вези, бумбари се, на пример, разликују од породице оса - они посебно праве малу залиху полена у случају невремена.

После неког времена нектар се претвара у супстанцу сличну меду. Такав медени производ има своје карактеристике укуса и својстава:

• густа конзистенција;
• безначајан износ;
• висока концентрација сахарозе и протеина;
• у саставу доминира полен.

Главна корист инсеката није њихова способност стварања нектара. Чињеница је да су осе незаменљиви помагачи у борби против штеточина од инсеката. Уништавају бубе, пауке, муве, одлично раде посао с медведима и њиховим личинкама. Поред тога, ови инсекти опрашују биљке и дрвеће на ниским температурама ваздуха, када пчеле то нису у могућности, доприносе повећаном приносу.

Од нестандардних сорти деликатеса познат је и мед добијен из кошница бумбара. Сорта бумбара богата је минералима, има лековита својства у лечењу болести респираторног тракта, органа дигестивног система.

Примена у козметологији

Мед вам омогућава да отворите поре и очистите кожу. Често се користи као састојак домаћих пилинга. А ако је производ шећер, онда се може нанети на кожу лица у чистом облику. Помоћи ће вам да се решите мртвих честица и влажите кожу.

Ако код куће нађете течни мед, онда је за употребу као пилинг боље да га помешате са сољу, можете морем или кафом која је претходно скувана. Пропорција је у овом случају 1: 1. Смеша са кафом помоћи ће и у суочавању са целулитом, масажним покретима наноси се на проблематична подручја коже.

А ако помешате кашику меда са таблетом аспирина, можете добити сјајну маску за чишћење лица. Нанесите га на лице не дуже од 10 минута.

Лековита својства меда за децу

У многим земљама медицина га успешно користи у лечењу анемије и рахитиса. У ове сврхе је боље узимати хељдин мед, јер гвожђа има више у тамним сортама него у светлим.

А швајцарске мајке бебама подмазују десни како би олакшале ницање зуба. Тако деца могу лако да поднесу овај тежак период свог живота.

У Јапану се мешавина меда и полена даје деци свако јутро пре школе. Ово помаже ученицима да одрже снагу и расположење, као и да буду концентрисани и пажљиви током предавања.

Ораси са медом

Смеша пчеларског производа са орасима је лек који се препоручује за употребу код болести срца, анемије и мигрене. Ово је права природна енергетска композиција која побољшава имунитет и метаболичке процесе и рад гастроинтестиналног тракта.

Да би спречили појаву прехладе, конзумирају 1 кашику смеше дневно, а ако је потребно решити проблем са срцем, доза се удвостручује. Трајање лечења и превенције треба да буде најмање месец дана; не препоручује се повећање дозе.

Предности за децу

Деца често пате од прехладе, недељама нестају код куће и пропуштају школу.Лечење дечије прехладе пчелињим медом не само да ће брзо ставити дете на ноге, већ и ојачати његов имунитет - много ређе ће се разболети.

Поред ублажавања кашља, мед има и антибактеријска својства и поправља оштећене ћелије у респираторном тракту. Хронични ринитис се лечи медом, сок од роткве са медом препоручује се за лечење бронхитиса, упале плућа, бронхијалне астме и трахеитиса.

Ако је дете веома уморно од учења, помоћи ће му и редовна употреба меда - једноставни шећери у његовом саставу добра су храна за мозак. Мед служи као антидепресив: ублажава раздражљивост, анксиозност и нормализује сан. Присуство антиоксиданата у меду не само да јача тело и побољшава рад мозга, већ и смањује ризик од рака.

У ком добу почети

Рана конзумација меда је врло обесхрабрена. Мед може садржати бактерије које су безопасне за одрасле, али штетне за здравље новорођенчета. Такође, мед може деловати као јак алерген, а једење пре три године са великом вероватноћом може да поправи алергијску реакцију на њега у телу, која ће трајати цео живот.

Најлакши начин за откривање алергијске реакције је наношење капи меда на бебину кожу или пуштање да једе. Ако се не појаве симптоми, тада се може давати мед, али не прелазећи дневну норму - преједање меда у детињству може довести до алергије.

Дневни курс

Дневна норма меда за одраслу особу, без обзира на пол, није већа од 150 грама. Најбоље је ову количину конзумирати у малим порцијама током дана. За децу је дневни додатак око 2 пута мањи и износи 50-75 грама. Можете јести мед на празан стомак, али након тога препоручује се нормално јести пола сата.

Користите током дијете

Мед је део многих дијеталних менија. То је због чињенице да је потпуно природно и омогућава телу да се брзо реши токсина и вишка течности, чиме убрзава процес губитка килограма.

Такође се сматра здравом заменом за шећер, од које многе дијете желе напустити.

Уз његову помоћ лакше ћете поднети потпуно одсуство посластица и слаткиша у исхрани. Међутим, то не значи да се мед може свакодневно јести у великим количинама - запамтите о норми, како не бисте наштетили свом здрављу.

Општа корисна својства

Лековита и корисна својства меда одређују његов хемијски састав. Витамини, микро и макроелементи, ензими, киселине, фитонциди и друге корисне супстанце омогућавају:

• вратити имунитет;
• имају тонички ефекат на кардиоваскуларни систем;
• успешно лечи прехладу и заразне болести;
• зауставити развој запаљенских процеса;
• брзо и ефикасно зарастају ране;
• лечити разне кожне болести;
• регулишу притисак;
• уклањају токсине и токсине из тела.

Висок садржај шећера, јак и пријатан мирис учинили су мед распрострањеном компонентом многих кулинарских производа. Способност пчелињег производа да подмлађује кожу, уклања акне и приштиће са лица, враћа сјај и сјај косе учинила га је неопходним кућним леком за негу коже и косе.

Мед треба редовно јести као превентивну меру. Спречава:

• гастроинтестиналне болести;
• онколошке болести;
• атеросклероза;
• заразне и гљивичне болести;
• болови у грлу и грип;
• депресија;
• хроничног умора.

Мед за мушкарце

Мед пружа непроцењиву помоћ јачем полу у њиховом суочавању са чисто мушким болестима: простатитисом, аденомом простате, слабљењем потенције.

Од давнина је познато како је мед користан за мушкарце. Пре свега, снажан је афрозодијак. Користећи мед за потенцију, многи мушкарци су сачували породичну хармонију у интимној сфери.

Ефекат меда појачава се ако се његова корисна својства користе у комбинацији са другим природним производима:

• Нутс. Смеша меда са орасима не само да повећава потенцију, већ и повећава број сперматозоида, истовремено повећавајући њихову активност. Најпопуларнији рецепт је са 3 шоље сецканих ораха и чашом меда. Узмите 2 тбсп. кашике два пута дневно. Главна ствар је то редовно радити и не пити алкохол. Тада се мушка снага ефикасно обнавља. Да би се побољшала виталност сперме, мешавина орашастих плодова (лешници, ораси, кикирики) се сруши и прелије водом. После 2 сата вода се одводи. Ораси се помешају са 2 кашике пчелињег производа. Потенција се побољшава за недељу дана.
• Хрен, шаргарепа и цвекла. Узмите чашу сока од цвекле и шаргарепе, 1 литар водке, чашу нарибаног хрена и пчелињи производ. Сви састојци се мешају у емајлираној шерпи и стављају на хладно место 2 недеље за инфузију. Узмите 1 кашичицу ујутру, пре оброка и увече, пре спавања.
• Ђумбир. Ђумбир ситно исецкан или нарибан. Узмите 1 тбсп. кашику меда и 1 кашичицу зачина и сипати у чашу прокуване топле воде. Цела смеша се пије одједном. Узима се два пута дневно. Помаже у преурањеној ејакулацији и еректилној дисфункцији.

Инфузија лишћа трпутца и брезе, исецкане медвеђе и киле, напуњене са 0,5 литара кључале воде, помажу код простатитиса. Инфузира се у термосу сат времена. У охлађену смешу додаје се 45-50 г меда и темељно меша. Добијени производ се узима у року од 10 дана ујутру након оброка.

Најбоље сорте у лечењу мушких болести су пчелињи производи од јасмина, мајорана, орхидеје. Али турски мед прикупљен у долини Макакхели је посебно вредан пажње. Не може се мешати са другим производима - узима се у чистој форми, али његов ефекат није инфериорнији од, на пример, меда са орасима.

Мед за жене

Благодати меда за жене су неспорне. Присуство фитохормона, фитонцида, алкалоида, танина и танина у њему омогућава лечење врло осетљивих, нарочито женских болести. Широк спектар витамина, микро- и макроелемената и ензима чини га најбољим профилактичким и терапијским средством за труднице и дојиље.

Лечење гинеколошких болести подразумева истовремену унутрашњу и спољну потрошњу овог лека. Гутање јача имунитет. Он заузврат мобилише тело за борбу против гинеколошких болести.

Противупална својства меда, зарастање рана и антисептик, када се уводе у вагину, ублажавају бол, обнављају микрофлору и епител грлића материце. Користи се у облику тампона, апликација и испирања. Ток третмана је 10-15 дана. Ако се проблеми наставе, обратите се стручњаку.

У лечењу ендометриозе, мед је веома ефикасан у лечењу лекова. Може се користити као облози на доњем делу стомака, тампони и апликације у вагини. Традиционални исцелитељи препоручују појачавање дејства пчелињих производа сакупљањем биља.

Када прописујете лекове који садрже хормоне, боље је одбити употребу меда. Садржани фитохормони само ће наштетити.

Нема сумње у корист меда за жене током трудноће и дојења. Тренутно је потребна мобилизација свих телесних ресурса. Поред тога, многи лекови су забрањени за труднице и дојиље. Лековита својства слатког производа долазе у помоћ. Подржава имунитет, носи се са прехладама и заразним болестима. Редовна конзумација лека омогућава:

• пораз токсикозе;
• ослободити се несанице;
• избегавајте нападе јутарње мучнине.

Како су преци користили мед

Представници древних цивилизација користили су природни нектар као заслађивач у разним јелима и пићима. Мед је статуама богова представљен као жртва за умирење виших сила и богату жетву, ослобађање од болести и спречавање природних катастрофа и катаклизми.

Мед се у древној Грчкој користио као лековита супстанца и прехрамбени производ, с њим су се пекле пите, израђивали слаткиши у облику слаткиша, мешали се са ферментисаним млечним производима итд. Подсетимо се барем књиге Еурипида, својеврсног рецепта за јела, у којој постоји много начина припреме пића и јела са медом. Захваљујући пчеларству у старом Риму, широко су се користили и други деривати пчеларских производа - прополис, пчелињи лепак, восак. Од њих су се израђивали и лекови и свеће, лампе итд.

У ери легендарне ренесансе постало је модерно јести мање шећера, а мед је оживео новим животом. Производ су користили као заслађивач и богати и сиромашни. Постао је толико популаран да је чак украсио грб великог Урбана Осмог и заставу Наполеона, као и мале летеће инсекте који симболизују богове љубави - Артемиду и Купида.

Мед се много спомиње у аналима азијских земаља, па чак и у Курану. Сам пророк Мухамед је истакао да са Кураном и медом треба бити врло пажљив и пажљив. Људи од уста до уста препричавају Соломонове параболе о меду и пчелама. У Кини се мед спомиње још у трећем веку пре нове ере.

Што се тиче Русије, за становнике њених географских ширина нектар је познати и вечити прехрамбени производ. Поред тога, наша земља је од давнина највећи добављач корисног и лековитог производа. Последњих година извоз је благо опао, али постоји посебан државни програм за подршку произвођачима. Тако постоје све шансе да се вратимо у ред водећих у снабдевању медом - Казахстана, Грчке, Аустралије, Украјине и Француске.

Хемијски састав и садржај калорија

Хемијски састав меда необично је богат лековитим супстанцама, због чега овај производ цени и традиционална и званична медицина. То укључује:

• Витамини Б;
• витамини А, Е, К, Ц, ПП;
• јабучна и лимунска киселина;
• сахароза;
• фруктоза;
• глукоза;
• цинк;
• флуор;
• магнезијум;
• јод;
• гвожђе и многи други.

Пчелињи нектар је, као и већина слаткиша, висококалоричан. 100 грама производа садржи око 300 кцал, па је веома важно поштовати меру његове употребе.

Важно! Препоручена норма за одраслу особу није више од 200 грама дневно.

Избор, складиштење

За дистрибуцију неквалитетног меда криви су сами произвођачи, који покушавају да прикрију лажњак као природни производ. Да бисте купили мирисне и здраве сорте, морате научити како их одабрати. Мед задржава течну конзистенцију само месец дана након сакупљања. Зими је пресвучена шећером.
Цветни мирис указује на то да је производ природан. Наговештаји карамеле указују на то да је мед загрејан. Природна деликатесност лако се трља између прстију - лажна образује грудице. На фалсификатима се готово увек налази облак талога на дну посуде.

Ако се придржавате правила, мед ће задржати корисна својства дуги низ година. Температура складиштења у складу са ГОСТ креће се од -6 до + 20˚Ц. Повећање индикатора довешће до чињенице да ће се неке хранљиве материје распасти. Производ се чува у добро затвореној посуди, тако да не упија влагу. Директни сунчеви зраци уништавају витамине и ензиме, па се мед ставља на тамно место.

Одакле пчелињи мед?

Шта је мед и одакле долази? Већина нас га види готовог на полицама продавница или у чешљарским чешљама.

Мед је производ цветног нектара који вредне пчеле сакупљају током цветања биљака.Преносе га у устима у кошницу, где се постепено обогаћује природним ензимима и губи вишак влаге. Када се готов мед затвори у саће, пчелари почињу да га сакупљају.

Да би добили мед, али истовремено да би смањили узнемиравање пчела и заштитили се од уједа, пчелари претходно фумигирају кошнице - дим делује на пругасте инсекте као таблета за спавање.

Даље, пчелари морају да одвоје вискозни нектар од саћа од воска и јантарну течност ставе у херметички затворену посуду.

Шта урадити ако је мед кандиран

Прави мед се може кандирати за 3-4 недеље. Изузетак су мед од багрема и вријеска који остају течни 1 годину.

Кандирани производ не губи лековита својства и може му вратити течну конзистенцију. Да бисте то урадили, загрејте мед у воденом купатилу на 40 ° Ц. Не повећавајте температуру, иначе ће вредне супстанце „испарити“.

Мед је универзални лек који позитивно делује на тело. Користи се у кувању, козметологији и медицини, а такође је и здрава и укусна замена за шећер. Мед чини здрав и укусан медени колач.

По чему се мед разликује од шећера

Ако упоредимо мед и шећер, онда их вреди упоређивати у смислу брзине добијања енергије из ова два производа, дакле, упоредићемо шећер и глукозу која је садржана у меду.

Мед се сматра комплетнијим производом од шећера, и ево зашто.

Тело шећер и глукозу различито метаболишу. Глукоза директно из црева улази у крвоток, што вам омогућава да брзо добијете енергију и вратите снагу. Шећер се подвргава хидролизи и у танком цреву се разлаже на глукозу и левулозу, које затим улазе у крвоток.

Људима којима недостају два ензима: инвертаза и амилаза, а као резултат, тело није у стању да свари шећер, мед је незаменљив производ, ослобађа тело додатног терета варења шећера.

Како одабрати прави производ

Квалитетан производ мора бити правилно изабран.

Природни зрели мед:

• има једноличну боју без инклузија, мрља, пене;
• има пријатан мирис;
• треба да се протеже у чак танком млазу, без пуцања;
• сложен клизачем, који се брзо изравнава.

Адитиви се могу открити једноставним методама: када додате кап јода у мед са скробом, догодиће се реакција - лажна ће постати плава. Ако производ почне да се пени када се дода сирће, разблажите га кредом.

Ливада од производа од сунцокрета, хељде, креча кристалише у року од 1-1,5 месеци. Ако је зими течност, онда је загревана. Искусни људи разликују добар мед по боји, мирису, укусу, сензацијама. Неискусни купци боље купују производ од поузданог продавца.

Како проверити природност

Мед је толико популаран производ да понекад постоји ризик од куповине разређеног или чак лажног.

Стога, покушајте да пчеларске производе купујете од оних продаваца којима верујете или од продавница које пажљиво прате квалитет производа. Ако сумњате, ево неколико савета за проверу квалитета.

1. Заграбите мед кашиком и пустите да се стече: прави се полако спушта и оставља мало брдо испод. Лажни ће се брзо исцедити и одмах ће се проширити површином.
2. Покушајте трљати производ прстима. Прави ће се једноставно упити у кожу, док ће лажни створити грудице.
3. Покушајте да растворите мед у води, а затим додајте мало јода у посуду. Плава боја течности сигнализираће да је производу додато брашно или скроб.

Још мало о меду

Већ смо одлучили које су благодати и штете меда. Међутим, пре тога је речено о његовом утицају на здравље људи. Али на крају, лечење и медицина нису једина подручја у којима се користи.За шта је још погодна невероватна деликатеса? За козметологију и лепоту! Није ни за шта легенда да је сјај Клеопатре заслуга пчела које производе мед.

За подмлађивање, влажење, пилинг, осветљавање коже, чишћење поре и опуштање - чини се да је овај производ за све! А мед за косу у облику маске козметичари активно користе, јер након ње увојци постају глатки и свиленкасти. У овом случају мед дефинитивно неће донети штету, већ управо супротно!

Људи су увек упоређивали пијење меда са одласком на рајско острво. Нека штета и користи необичне посластице и даље остану дискутабилно питање међу лекарима, научницима и другим истраживачима. Прави познаваоци овог природног дара тачно знају зашто га користе!

Буди здрав!

Да ли је могуће јести мед док губите килограме

Губитак килограма је процес нормализације нивоа конзумиране хране за уклањање токсина и токсина и смањење процента поткожне масти. Да бисте постигли жељени ефекат, морате се одрећи штетних масти, карциногена, шећера у било ком облику. Али што се тиче меда, напротив, дозвољено је губљење килограма, јер тако можете рачунати на засићење тела корисним супстанцама, захваљујући којима ће процес губитка килограма бити ефикаснији. Али важно је запамтити да не можете конзумирати велике количине меда, јер то негативно утиче на опште стање тела, изазивајући вишак килограма.

Неће бити сувишно да се прво консултујете са нутриционистом како бисте правилно израчунали садржај калорија у исхрани како бисте избегли негативну реакцију тела.

Видео:

како смршати са медом Прошири