Како се носити са арахнофобијом? Најбољи начини за превазилажење

Арахнофобија - страх од паука и арахнида једна је од десет најпопуларнијих фобија. Сам термин потиче од речи из грчког језика: αραχνη - паук, αραχνη - ужас. Арахнофобија је посебан случај зоофобије, широке категорије анксиозних поремећаја која погађа било коју врсту животиња. Према истраживањима америчких психолога, до 50% женске популације Сједињених Држава плаши се змија, док је мушка популација подложна овој фобији само за 10%. Истовремено, страх од паука се не разликује по полу, а проценат подложних страху од паучина је знатно већи од страха од паса и змија.

Арахнофобија је патолошки, неконтролисан, прогресиван током времена страх од паука и било којих арахнида - шкорпиона, сенокоша и других.

Пацијенти подложни арахнофобији осећају осећај страха или јаку панику не само када дођу у контакт са фобичним објектом (визуелним, тактилним), већ и када га спомену: могу да се уплаше причама о паучинима, гледајући телевизију о тим животињама , као и поглед на преминуле паучњаке, њихову мрежу, фотографије са њиховом сликом. Довољно је само наговестити таквој особи да се у соби појавио паук како би могао да нападне хистерију. Пацијенти почињу да панично вриште, пењу се на столице и друге висине, труде се да напусте собу - њихов страх је тако јак.

Каква је опасност од арахнофобије

Арахнофобија је стање које представља потенцијалну опасност за тело, посебно за његово психолошко стање.

Редовне опсесивне мисли и неурозе се манифестују:

• несаница због веровања да паук може ући у ухо и тамо положити јаја;
• панични страх од контакта са паучњацима, уверење у велику вероватноћу инфекције чланконошцима.

Резултат таквих услова је стварање негативних сојева мотивације у понашању, дуготрајна фиксација на објекту. Односно, особа која пати од арахнофобије почиње сврсисходно да тражи паукове чак и тамо где они објективно не могу бити. У посебно тешким облицима појављују се халуцинације и други облици промена у свести. Човек може да види и чак тактилно осети присуство паука и, под утицајем напада панике, несвесно повређује себе и друге.

Због тога је важно да када се појаве знаци неприродног страха буде важно предузети благовремене мере за лечење болести.

Да ли су пауци заиста толико застрашујући?

Пауци, посебно код нас, апсолутно су безопасна створења. Чак и ако говоримо о отровним представницима, они никада прво не показују агресију, односно не нападају, већ се, напротив, бране. И није тако лако упознати отровног паука, јер су скоро сви наведени у Црвеној књизи. Ови укључују:

• Каракурт;
• Ересус;
• Јужноруска тарантула;
• Паук-крст;
• Сребрни водени паук.

Они представљају опасност за живот и здравље, али само у оним случајевима ако не знате неке детаље о њима.

Ако говоримо о каракурту, онда су опасне само женке, које су неколико пута веће од мужјака.Угризи тарантуле нису баш пријатни, што може изазвати алергијску реакцију, а на месту угриза формира се прилично болан оток. Истина, прилично је лако смањити вероватноћу негативних последица - довољно је каутеризирати угриз шибицом. Угризи Ересуса нису баш пријатни, али не представљају опасност по живот или здравље, неугодност на месту уједа нестаје након 2-6 дана. Исто се може рећи и за уједе крста и водену кап - болни су, али нису опасни.

Из свега наведеног можемо закључити да неке врсте паука заправо представљају опасност по људско здравље, али у већини случајева њихови угризи узрокују привремене непријатности.

Број заиста опасних врста није баш велик, стога се не може свака особа суочити са њима у уобичајеном животу. Такође треба имати на уму да паук, чак и најотровнији, не напада први, стога, приликом сусрета са њим, човек се мора понашати смирено, не присиљавајући га да се брани.

Ово је такође занимљиво: сопственим рукама се решавамо паука у земљи и врту

Арахнофобија: узроци настанка

Психијатријска лекарка Мари Цовер Јонес спровела је истраживање које је показало да арахнофоби заправо знају узрок своје фобије, а страх од паука није изузетак.

Постоји неколико уобичајених разлога због којих се фобија јавља:

1. Лично искуство из детињства. Психолошка студија коју су холандски научници извели пре више од 50 година показала је да се 46% деце плаши паука и сличних инсеката. Од тога је 41% приметило да је разлог трауматичног страха судар с њима.
2. Генетска предиспозиција. Страх од паука је генетски инстинкт самоодржања.
3. Карактеристика нервног система. Појединци са слабим типом нервног система (колерични, меланхолични) подложнији су појави фобија, показују подаци Америчког удружења психијатара.
4. Неправилно учење у детињству. Деца родитељски модел понашања увек доживљавају као стандард за наследство. Ако мајка или отац болују од арахнофобије, анксиозност се преноси на дете. Анксиозно-фобични поремећај је фиксиран у свести и често прогања човека током његовог живота.
5. Изненадност. Улога изненађења, када особа изненада види паука испред себе, често постаје подстицај за појаву фобије. У овом случају, брзи непредвидиви покрети инсеката постају разлог за узбуну.
6. Посебан модел понашања. Постоје спекулације да је фобични поремећај личности својствен регионима са великом популацијом паучњака.

Како се зове страх од паука и који симптоми га прате

Спидер фобија - арахнофобија се манифестује у неколико случајева, у присуству катализатора стреса и његовог одсуства. У последњем случају, страх се манифестује у облику повећане анксиозности и спремности да се у било ком тренутку сретну са пауком. На физичком нивоу нема промена, на телу се појављује само осећај "гуске".

Након контакта са објектом страха, примећује се спектар следећих физиолошких промена:

• неуједначен пулс, лупање срца;
• повећано знојење;
• хладни екстремитети;
• плитко дрхтање;
• мучнина;
• утрнулост.

У посебно тешким облицима страха, опште стање компликују следећи симптоми: проширене зенице, отежано дисање, нехотично опуштање мишића испод струка. Из овога следи да је страх од паука стање које значајно нарушава квалитет живота. Потребан је сложен третман: психотерапија и употреба фармаколошких средстава.

Арацхнопхобиа шта је ова болест: главни симптоми

Симптоми који прате арахнофобију деле се на тренутне и одложене.

Тренутно укључује:

• стање „ступора“;
• жеља за бежањем;
• фиксација на предмет страха;
• сужавање свести до њеног губитка;
• делимични губитак памћења.

Одложени симптоми страха од паука подразумевају неку врсту принуде. Човек покушава да свој дом претвори у неосвојиви бастион за пауке, чак и ако тамо не постоје. Фобична особа пречесто чисти собе, затвара пукотине или одбија да отвори прозоре. Карактерише га прекомерна агресивност и иритација.

Многи људи који знају како се зове страх од паука и који су његови симптоми, не знају до чега може довести екстремни облик овог стања. Повећану анксиозност и крајњи страх пацијент доживљава болно. Иако су напади панике обично одговор на појаву стресног паука, временом попримају таласасти карактер и дају се осјећати неколико пута мјесечно.

Поред страха, особа има:

• болна сензација у пределу грудног коша;
• осећај сопственог срца;
• кршење и потешкоће мисаоних процеса;
• утрнулост и пецкање у рукама и ногама;
• погоршање сна;
• болови у стомаку, гастроинтестинални поремећаји;
• несигурност хода.

Препоруке

Запамтите да вас свака фобија ставља у кутију. Да вас воде ваши страхови, значи бити њихов роб. Страхови се третирају супротним понашањем. Можете одабрати мекшу методу и уговорити састанак са психотерапеутом. Можете се сами носити са страхом показујући вољу. Присилите се да покупите паука.

Аутор чланака. Разумем фобије, комплексе, психолошке трауме.

О опасностима само-лечења за арахнофобију

Уобичајена грешка оних који се суочавају са опсесивним страховима је покушај да сами реше свој проблем.

Када се појаве напади панике, лекари категорично не препоручују куповину и употребу лекова који имају седативни ефекат.

1. То неће имати смирујући ефекат без редовних сесија индивидуалне психокорекције.
2. Припреме се бирају појединачно, узимајући у обзир карактеристике стања особе. Пре почетка лечења, важно је осигурати да се болест заиста јавља. Дијагнозу може поставити психоаналитичар на основу интервјуа са пацијентом. Чињеница је да често бркају праву фобију и одбојност према паучњацима. Главни симптом који разликује ове знакове једни од других је присуство напада панике који се јављају код једне врсте паука.

Терапија лековима

За борбу против патолошког страха од паука користи се неколико група лекова:

Антидепресиви. Ови лекови сузбијају нападе панике. Лечење је наравно природе, исправне лекове и облик њихове примене бира психијатар. По правилу, трајање лечења је најмање 2 недеље, али пацијент осећа побољшање након неколико дана.

Транквилизатори. Ови лекови првенствено смањују осећај анксиозности и напетости између главних напада, што постепено смањује вероватноћу самих напада. Међутим, дуготрајна употреба се не препоручује, јер може изазвати зависност и конфузију.

Средства за јачање. Да би се тело одржало у тешком периоду, прописани су курсеви витамина Б, средства за побољшање циркулације крви у мозгу, у изузетним случајевима, антипсихотици.

Бихевиорална психологија као ефикасан третман за арахнофобију

Страх од паука је фобија која се лако може елиминисати сталним приближавањем пацијента предмету свог страха. У овом случају, терапију треба спроводити само под надзором специјалисте, иначе постоји ризик од погоршања стања. Ако се догоди напад панике, поступак треба одмах зауставити.Лечење арахнофобије овом методом стално се исплати, почевши од демонстрације фотографија и видео записа паука. Даље, у одсуству нежељених ефеката, можете почети да се приближавате стварном објекту страха.

Ако се обратите психотерапеуту са питањем како се решити арахнофобије, добићете одговор о потреби коришћења метода бихевиоралне (бихевиоралне) терапије. Његова ефикасност доказана је чињеницом да многи арахнофоби, након успешне психокорекције, рађају егзотичне паукове као кућне љубимце. У психологији се то назива хиперкомпензација страхова (пацијент се не само решио фобије, већ и доминира над њом).

Лековити третмани због страха од паука

Многи арахнофоби, који се често не суочавају са предметом свог страха, ретко се обраћају квалификованим психијатрима или психотерапеутима. Будући да се шансе за суочавање са лицем у лице повећавају у природи, арахнофоби се ограничавају од боравка у шумама, трговима, парковима и другим местима где пауци могу да живе.

Ако је болест прејака, а напади панике ометају пуни живот, не можете без помоћи психотерапеута. Одабире прихватљив начин лечења у зависности од узрока фобије, њене природе и индивидуалних карактеристика клијента.

Патолошки страх од паука је појава у којој се лекови не могу ослободити. Употреба фармаколошких лекова (антидепресиви, ноотропици, лекови за смирење и витамински комплекси) даје добре резултате и доприноси:

● заустављање напада панике; ● смањење нивоа анксиозности; ● повећање отпорности тела на стрес.

Неконтролисана употреба одређених супстанци може имати супротан ефекат. Важно је придржавати се прописа лекара који бира режим дозирања и лечења.

Такође, користите неколико једноставних савета који ће вам помоћи да превазиђете једноставне облике арахнофобије:

• допријети до некога ко се не плаши паука и са њима мирно комуницира. Гледајући особу која без страха комуницира са пауком, много је лакше превазићи свој страх;
• покушајте да се приближите пауку, ово се назива „терапија излагањем“;
• будите свесни својих осећања и говорите их наглас. Детаљан опис сопствених страхова помаже вам да се носите са њима.

Психотерапија за арахнофобију

Страх од паука је болест која захтева интегрисани приступ. Заједно са узимањем лекова, важно је прибегавати психотерапији. Почиње разговором са пацијентом. Током дијагностике, терапеут одређује извор појаве страха. То је могуће чак и у случају када се клијент сам не сећа фактора који је постао подстицај за настанак арахнофобије или тога није свестан.

Квалификована подршка и исправна дијагностика помажу у формирању новог модела понашања у интеракцији са инсектима. Следећи препоруке, арахнофоб ће бити у стању да сузбије нападе панике, ослободи се опсесивних мисли и чак адекватно одговори на састанак са објектом страха.

Разматрају се најефикасније методе психотерапије:

• ситуациона терапија. Припрема клијента да се позабави оним што изазива нападе анксиозности. Психотерапеут даје што више информација о паучњацима и зашто су безопасни. На крају разговора могућ је кратак састанак са пауком (стваран или његова слика). Даље, трајање контакта са инсектом постепено се повећава;
• когнитивно-бихејвиорална терапија. Кључна акција методе је подстицање клијента да промени сопствену представу о пауцима. Усмерен је на клијентово рационално преиспитивање предмета страха и промену односа према њему;
• хипноза. Ова контроверзна техника показала се ефикасном у бројним случајевима.Страх од паука елиминише се појединачно, у зависности од интензитета поремећаја.

Неколико забавних чињеница о арахнофобији:

1. Људи који живе у земљама у којима се једу пауци уопште нису подложни пауковим фобијама. Као што показују бројне студије, у Азији и неким афричким земљама чак и помисао на саму чињеницу угриза отровног паука не изазива страх.
2. Појединцима са арахнофобијом пауци изгледају много већи него што заиста јесу. У једној студији, примаоци су замољени да погледају пауке и процене њихову величину. Што је већи страх од паука код човека, то је он више преувеличавао величину чланконожаца.
3. Данас се у развијеним земљама знатно смањује број људи који пате од акутних облика арахнофобије. Чудно, психолози ово приписују популаризацији лика стрипа Спидер-Ман. У свести деце формира се модел према којем контакт са чланконошцима није само сигуран, већ и користан.

Свако негативно искуство представља претњу менталном, па чак и физичком здрављу. Не чекајте да ваши страхови прерасту у тешку фрустрацију и затрују вам живот! Главна ствар је да не потискујете свој страх и не будете искрени према себи - на овај начин ћете се једном заувек моћи опростити од опсесивних мисли!

Симптоми

Веома често људи који су далеко од психологије бркају арахнофобију са уобичајеним гађењем и природним гађењем које артроподи могу изазвати.

Права арахнофобија има низ специфичних карактеристика. Конкретно, развија се током многих година, готово никада не настајући спонтано. Главни проблем људи који пате од паука је тај што страх може настати било када. Понекад је за појаву негативних емоција довољно само једно помињање застрашујућег иританта у разговору.

Развија се напад панике, који може бити опасан за особу која под утицајем терора изгуби способност контроле сопственог понашања.

Напад је праћен поремећајем у раду аутономног нервног система, услед чега може доћи до срчаног или срчаног удара. Поред тога, арахнофобија погоршава квалитет живота, јер се човек плаши да оде тамо где могу бити пауци.

Не може сићи ​​у подрум или прошетати шумом или парком.

Главни симптоми арахнофобије су следећи:

• напад панике, који особа није у стању да спречи вољним напорима;
• летаргија или прекомерно узбуђење (особа или падне у ступор или покушава да побегне, не узимајући у обзир околину и прикладност свог понашања);
• бледило коже;
• повећан пулс;
• појава хладног знојења;
• појава осећаја да је све што се догађа нестварно;
• хаотични покушаји да се убије паук.

Ако особа на све могуће начине покуша да убије инсекта који се случајно појавио у његовом видном пољу, можемо разговарати о почетним симптомима арахнофобије.

Понекад је следећи корак намера да пронађете и уништите пауково гнездо у свом дому или у околини. Жене које пате од арахнофобије често проводе пуно времена покушавајући да се у свом стану очисте.

Ако пажљиво пратите понашање особе са арахнофобијом, постаће очигледно да су њени поступци у природи научених. То није изненађујуће, јер болест почиње да се формира у раном добу, када је дете покушало да копира понашање вољених који су за њега значајни.